분명 다이어트 결심했는데 밤 11시 편의점.
스트레스 받으면 자동으로 입에 들어가는 그 행동,
의지가 약한 게 아니라 본능 패턴입니다.
12가지 일상 시나리오로
당신의 폭식 트리거를 진단합니다.
"하루 종일 짜증나는 일이 연달아 있었던 저녁. 집에 와 소파에 앉자마자 손이 자동으로 배달앱을 켭니다. 배는 안 고픈데 '오늘 나한테 이 정도는 줘야지'. 30분 후 1인분 + 사이드 + 음료가 도착했습니다. 당신은 이 상황에 공감하나요?"
→ 일상 속 12가지 폭식 트리거 순간
💬 폭식 후 우리가 하는 말:
"분명 안 먹는다고 했는데 또 먹었어요"
"한 번 시작하면 멈출 수가 없어요"
"먹고 나면 항상 후회와 자책..."
"내일부터 진짜 다이어트, 무한반복"
문제는 의지력이 아니라, 트리거를 모르는 것입니다. 진단하면 당신이 모르고 추가로 섭취하는 칼로리까지 알려드려요.
익명 진행 · 정보 저장 없음 · 3분 완료