똑같은 16:8 단식도 누구는 3개월 -8kg, 누구는 3일 만에 폭식.
체질·성향·생활패턴이 성공률을 결정합니다.
15가지 실제 상황으로
당신의 단식 DNA·성공 확률을 진단합니다.
"아침 7시, 평소 같으면 토스트 한 조각을 먹었을 시간. 하지만 오늘은 단식 중이다. 배에서 '꼬르륵' 신호가 울린다. 커피 한 잔만 마시고 12시까지 버텨야 한다. 당신은 이 상황을 얼마나 버틸 수 있나요?"
→ 15가지 단식 성공 결정 요인
⏰ 간헐적 단식 시작 전 들었던 질문들:
"아침을 꼭 먹어야 한다는데 안 먹어도 돼요?"
"야식 끊을 자신이 없는데 가능할까요?"
"직장인인데 점심 회식이 많아서..."
"공복에 운동해도 괜찮은지 불안해요"
문제는 단식법이 아니라, 나에게 맞는 방식입니다. 진단하면 추천 단식법·예상 감량·실패 확률까지 알려드려요.
익명 진행 · 정보 저장 없음 · 5분 완료