같은 운동도 어떤 몸엔 약, 어떤 몸엔 독,
남들 따라 하다 지치기만 하고 효과는 그대로…
운동은 내 체질부터 알아야 합니다.
12가지 시나리오로
내 몸에 맞는 운동 유형을 진단해 드려요.
"금요일 저녁 7시, 운동 갈 시간. 몸은 천근만근, 소파는 자석처럼 당깁니다. 하지만 30분만 움직이면 기분이 달라질 걸 알아요. 당신은 어떤 운동이라면 오늘도 해낼 수 있나요?"
→ 체력·성향·환경을 종합 분석
💬 체질을 모르고 시작하면 이렇게 됩니다:
"PT 끊었는데 3번 가고 말았어요"
"러닝 시작했더니 무릎만 나갔어요"
"헬스장 1년치 결제, 두 달 쓰고 끝"
"요가 해봤는데 나랑 안 맞더라고요"
문제는 의지가 아니라, 내 체질에 안 맞는 운동입니다. 진단하면 내 몸에 맞는 운동 유형까지 알려드려요.
익명 진행 · 정보 저장 없음 · 3분 완료